Séances adultes | enfants / ados
pleine confiance
Je cherche un accompagnement INDIVIDUEL
Pour retrouver sérénité, sommeil, confiance
ou simplement un espace à soi.
» Retrouver le calme , restaurer l’équilibre »
Pour retrouver sérénité, sommeil, confiance
ou simplement un espace à soi.
J'ai suivi l'accompagnement pleine confiance de Karen en été 2024. Elle m'a aidée à identifier les états de fonctionnement de mon système nerveux, à les comprendre, et surtout à trouver des ressources pour reprendre le contrôle. Karen est douce et bienveillante, ses conseils très précieux m'ont beaucoup aidée à mieux me connaître.
Les séances avec Karen sont pleines d’apprentissage et procurent un réel apaisement, Karen est extrêmement douce et s’adapte à chaque problématique ce qui permet, ensuite de bien les assimiler et de pouvoir les pratiquer dans son quotidien
Mme VIDAL est une excellente professionnelle très à l'écoute de ses patients. Elle a superbement bien accompagnée mon fils pendant plusieurs séances afin de mieux appréhender ses émotions. De plus elle est très écoute également des parents et prends le temps et l'espace nécessaire pour répondre de manière très attentive et qualifiée aux différentes questions. Son accompagnement va au delà avec sa grande empathie et sa grande douceur. Je la recommande vivement !
Karen accompagne mes 2 enfants de 6 et 9 ans pour la gestion de leurs émotions. Elle est à l'écoute et bienveillante envers les enfants, Ils prennent bcp de plaisir à participer aux séances et c'est déjà concluant ! Je recommande karen les yeux fermés.
Je recommande chaleureusement Karen qui a proposé un super atelier de retour au calme où ma fille et sa copine de classe ont pu participer. Elles ont beaucoup aimé et m’ont fait part que Karen était très gentille, douce, très à l’écoute des enfants. Les filles sont ressorties sereines et ont reçu de bons conseils pour gérer leurs émotions et l’endormissement.
Ma fille de 9 ans suit des Ateliers pour apprivoiser ses émotions et c'est un vrai bonheur pour elle d'y aller. Karen est une professionnelle très attentive et douce. Je recommande les yeux fermés.
Merci Karen pour votre écoute et votre professionnalisme. Notre fille de 9 ans va bien et utilise régulièrement les exercices que vous lui avez transmis. Je vous recommande chaleureusement.
Lors de changements de vie personnelle et professionnelle, Karen a été d' une grande écoute pour mes besoins d'ancrage. Elle m'a proposé des pratiques simples, variées, adaptées à mon mode de vie. J'ai pû les répéter en parfaite autonomie jusqu'à ressentir leurs bienfaits profonds et durables. Je conseille cette sophrologue pour son approche authentique qui m'a mis en confiance et a respecté la confidentialité.
Chaque personne est unique, et c’est ce qui fait la richesse de la sophrologie ! Le nombre de séances dépend de plusieurs facteurs :
Il n’y a pas de « bonne » durée : il ya celle qui vous convient et qui respecte votre rythme. C’est vous qui êtes acteur de votre accompagnement !
La sophrologie n’est pas prise en charge par la Sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent des forfaits « médecines douces » ou « bien-être » qui peuvent inclure la sophrologie. Je vous encourage à vérifier auprès de votre mutuelle les conditions de remboursement. Je fournis une facture détaillée que vous pouvez présenter à votre mutuelle.
La psychologie explore le « pourquoi » (analyser, comprendre les causes), tandis que la sophrologie se concentre sur le « comment » (développer des outils concrets pour mieux vivre les situations). Les deux approches peuvent être très complémentaires.
La sophrologie ne remplace pas un suivi psychologique quand celui-ci est nécessaire, mais elle peut être un excellent complément pour ancrer dans le corps les prises de conscience et développer des ressources pratiques au quotidien.
Sophrologie et méditation : La méditation vise souvent l’observation et l’accueil de ce qui est, dans l’instant présent. La sophrologie intègre cette dimension, mais va plus loin en proposant des exercices dynamiques (mouvements, respiration, visualisation positive) pour préparer l’avenir et renforcer ses capacités.
L’un des objectifs de la méditation est la non fixation de la pensée (« laisser passer »), alors qu’en sophrologie on va souvent choisir de se concentrer ou de porter son attention sur un sujet (sensations, émotions, partie du corps, évènement…).
Sophrologie et hypnose : Les deux méthodes amènent vers un état de conscience modifié. La différence principale est que l’hypnothérapeute travaille sur l’inconscient, tandis que la sophrologie développe votre conscience corporelle et vos capacités d’adaptation. En sophrologie, vous apprenez des techniques que vous pouvez reproduire seul(e), de manière autonome, dans votre quotidien. L’objectif est de vous rendre indépendant(e) dans la pratique, alors qu’en hypnose, le travail se fait généralement davantage avec l’accompagnement du praticien pendant la séance.
En résumé : la sophrologie est une méthode active qui vous donne des outils pratiques à utiliser dans votre quotidien, que ce soit pour vous préparer à un défi, mieux vivre une situation difficile ou simplement vivre plus sereinement le quotidien.
Les enfants sont souvent très réceptifs à la sophrologie car ils ont naturellement accès à leurs sensations corporelles et à leur imagination.
Je suis formé à la sophrologie adaptée aux enfants et aux adolescents. Je pratique donc avec eux de manière ludique, en fonction de leur âge. Je leur transmets des outils simples à utiliser dans leur vie de tous les jours.
Je reçois les enfants à partir de 6 ans.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué pour venir, car je m’adapte complètement à vos connaissances et vos habitudes de vie.
Les deux ! La sophrologie allie exercices pratiques et échanges verbaux, mais dans un équilibre qui vous respecte. Cependant, la sophrologie ne consiste pas uniquement à respirer !!
Pendant les exercices : vous vous concentrez sur la respiration, les mouvements et vos ressentis. Pas besoin de parler, vous êtes dans l’expérience et l’écoute de vous-même.
Avant et après les exercices : nous échangeons pour que je comprenne vos besoins, que je puisse adapter la séance, et pour que vous puissiez partager ce que vous avez ressenti si vous le souhaitez.
Vous n’êtes jamais obligé(e) de parler de ce qui vous pose problème dans le détail. Vous partagez ce que vous voulez, à votre rythme. Certaines personnes ont besoin de verbaliser, d’autres préfèrent garder leurs ressentis pour elles.
L’important, c’est que vous vous sentez à l’aise. Mon rôle est de créer un cadre bienveillant où vous pouvez être vous-même, que vous soyez plutôt bavard(e) ou plutôt silencieux(se) !
