Sophrologie
en entreprise
Intégrée dans le monde du travail, la sophrologie est une méthode utile pour mieux vivre le quotidien professionnel. Elle permet notamment une meilleure appréhension des situations complexes, difficiles, stressantes.
L'utilisation de la sophrologie peut permettre de prévenir le burn-out, les TMS, la fatigue et bien d'autres situations professionnelles qui peuvent compromettre la santé du salarié, et donc celle d'un projet, d'une équipe ou d'une entreprise.
Atelier
Travail sur écran
Atelier destiné aux personnes travaillant sur écran (en télétravail ou au bureau), pour comprendre, soulager et prévenir la fatigue visuelle et les troubles musculo-squelettiques.
L'atelier est composé d'éléments pédagogiques et de techniques sophrologiques. Les participants repartent avec des outils simples et concrets qu’ils peuvent utiliser immédiatement dans leur quotidien professionnel et personnel.
Petits groupes pour faciliter les échanges et la bonne intégration des pratiques : maximum 10 personnes en présentiel / 8 en ligne
Durée : 1h30 à 2h - modulable en fonction des besoins
Lieu : dans vos locaux (région lorientaise) ou en ligne
Tarif : sur devis
Sophro-balade
en équipe
La sophro-balade est un excellent moyen de pratiquer la sophrologie en extérieur et de profiter de la nature qui nous entoure pour respirer, nous réancrer, nous reconnecter à nous-mêmes et au monde qui nous entoure.
La sophro-balade, proposée dans le cadre d'une journée de team building ou d'un séminaire d'entreprise, permet aux collaborateurs de se ressourcer et d'être plus concentrés. Ils découvrent en même temps des techniques qu'ils pourront réutiliser dans leur quotidien professionnel et personnel.
Durée : environ 2h
Tarif : sur devis
Lieu : bord de mer ou forêt, à définir selon vos besoins et contexte