Formation modulable et adaptée aux besoins et au contexte de chaque entreprise.
La compréhension du stress et de ses effets s’effectuera à la fois par:
Des apports théoriques et pratiques et l’utilisation de support variés (vidéos pédagogiques, questionnaires interactifs, jeux…).
Des échanges entre les participants seront favorisés afin de permettre à chacun de repérer à la fois les points communs et les différentes facettes du stress.
Des outils de libération et de prévention du stress sont proposés au fur et à mesure pour un effet immédiat et une utilisation simple au quotidien.
prévention, santé au travail, RSE… :
Oui.
La sophrologie en entreprise peut s’inscrire dans une démarche de prévention des troubles liés au travail sur écran, en agissant sur les tensions corporelles, la posture, la respiration et la récupération mentale.
Les séances proposent des outils simples permettant aux salariés de relâcher les zones sollicitées par le travail prolongé sur écran.
La pratique de la sophrologie peut contribuer à réduire les inconforts et douleurs fréquemment associés au travail de bureau, comme les tensions cervicales, dorsales ou les maux de tête.
Elle aide les salariés à mieux identifier les signaux corporels et à adopter des temps de relâchement au cours de la journée de travail.
⚠️ La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais s’inscrit dans une approche complémentaire de prévention.
La sophrologie en entreprise peut participer à une démarche globale de prévention, en accompagnant la gestion du stress, des tensions et de la fatigue liés au travail sur écran.
En favorisant le mieux-être et la récupération, elle contribue à créer des conditions de travail plus favorables à la santé des salariés.
Les séances de sophrologie collective permettent aux salariés de disposer de temps de pause structurés, favorisant la détente, la concentration et la récupération mentale.
Elles contribuent à un meilleur équilibre entre exigences professionnelles et bien-être, dans un cadre respectueux et accessible à tous.
Oui.
La sophrologie en entreprise peut s’inscrire dans une démarche de responsabilité sociétale des entreprises (RSE), en soutenant la prévention des risques psychosociaux, la santé au travail et le bien-être des salariés.
Elle participe à une approche durable et humaine des conditions de travail.
