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En solo
pour se recentrer, retrouver du calme et du sens
Un moment pour respirer, se ressourcer et se déconnecter
Les sophrobalades combinent les outils de la sophrologie et les bienfaits de la marche consciente. Cette expérience permet de ralentir le rythme, de s’apaiser profondément et de retrouver le plaisir d’être pleinement présent à soi-même et à la nature.
En pratiquant en pleine nature, une simple promenade devient un moment de détente consciente, idéal pour relâcher la pression du quotidien et vous reconnecter à vos ressources intérieures.
Les sophrobalades sont organisées régulièrement à proximité de Lorient, Guidel, Ploemeur et Port-Louis, sur des sites naturels propices à la détente : forêts, plages, sentiers côtiers ou parcs.
Tarifs
Un immense merci à Karen pour ses sophrobalades. À chaque fois, c’est un vrai moment de pause, de lâcher-prise, un espace où l’on ralentit enfin. On passe nos journées à marcher vite, à aller d’un point A à un point B sans vraiment regarder ce qui nous entoure. Avec Karen, on réapprend à contempler, à ressentir, à être présent. Ces balades me font un bien fou. J’y vais dès que je peux… et à chaque fois, je ressors plus légère, plus ancrée. Une expérience rare et précieuse. Je recommande les yeux fermés.Merci Karen. Je recommande vivement
S'octroyer un moment de reconnexion à soi et au moment présent avec la nature comme ressource, l'énergie d'un groupe et les compétences de Karen qui nous guide sur le chemin. Voilà ce que mon expérience de la sophro-balade m'a apporté! Un moment suspendu et.. nécessaire. Merci.
Je recommande chaleureusement Karen qui a proposé un super atelier de retour au calme où ma fille et sa copine de classe ont pu participer. Elles ont beaucoup aimé et m’ont fait part que Karen était très gentille, douce, très à l’écoute des enfants. Les filles sont ressorties sereines et ont reçu de bons conseils pour gérer leurs émotions et l’endormissement.
Le burn-out n’arrive pas d’un seul coup : charge mentale qui monte, fatigue qui s’installe, perte de sens…
Les angoisses peuvent surprendre : palpitations, souffle court, pensées en boucle. Je vous aide à comprendre le mécanisme, à agir vite (respiration, ancrage) et à installer des habitudes qui apaisent sur la durée.
Un changement de vie bouscule : séparation, deuil, reconversion, déplacement… Je vous propose des repères pour clarifier votre cap, sécuriser les étapes et installer des routines qui soutiennent votre élan.
En moyenne 1h30 à 2h00
Le temps d’avancer, de respirer, de faire quelques exercices simples et de profiter du cadre.
S’il s’agit d’une petite pluie, la Sophrobalade est maintenue : la nature sous la pluie offre d’autres sensations.
En cas de vraie météo défavorable, la séance est reportée et vous êtes prévenu(e) en amont.
La Sophrobalade est une première approche idéale : tout est guidé, simple, accessible.
Vous n’avez rien à maîtriser.
Oui, parfaitement.
La marche, la respiration et la nature ont un effet apaisant naturel.
Les Sophrobalades sont conçues pour offrir une parenthèse régénérante.
À Lorient et aux alentours, dans des lieux choisis pour leur calme, leur beauté et leur accessibilité.
Vous pouvez réserver en un clic via le bouton prévu à cet effet sur la page.
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